Практические советы по уходу за лицом и телом…

Солнечного утра!

 В этой статье я хочу поделиться с вами практическими советами по уходу за собой, а точнее за кожей лица и тела. Это выведенная мной последовательность процедур, которая изо дня в день перешла в привычку, и дает хорошие результаты. Лицо стало чистым, ровным, без высыпаний и легко поддающееся нанесению макияжа, без сухих участков, на которых раньше задерживался тон и пудра. А тело стало эластичным, упругим, мягким на ощупь и с красивым блеском.

  Конечно, я не исключаю необходимости ежемесячного посещения косметолога для более профессионального ухода, но об этом позже, а сейчас о том, как мы сами может поддерживать красоту своего лица и тела.

  

  Опять таки, хочу напомнить, что «Совершенство – это не действие, а привычка», а значит, мы работаем над выработкой этой привычки от 10-ти до 21-го дня ежедневно. 

  

  Главное, все разместить в удобной для себя последовательности и определить, сколько времени у нас это занимает…

  Для этого мы вводим в ежедневный свой ритуал по уходу за лицом :

- средство для очистки кожи, его рекомендую использовать утром для очистки кожи от выведенных за ночь токсинов и жировых выделений и вечером для удаления макияжа и очистки от дневной пыли;

- тоник, который способствует тонизированию, увлажнению, сужению пор, лучшему действию крема и, конечно же, очищению кожи от остатков косметики и жиров перед нанесением крема;

- крем для кожи вокруг глаз, он необходим, многие экономят на нем, используя один крем для лица и под глаза, но структура их разная и кожа там более тонкая, поэтому на себе мы не экономим, в этом проявляется наше отношение к себе;

- крем для лица, согласно своему типу кожи.

Следующий этап - это уход за телом, спускаясь ниже, мы не забываем:

- об увлажняющих лосьонах, необходимых для увлажнения и поддержания эластичности кожи, причем уже через недельку постоянного использования вы почувствуете разницу на коже.

  А теперь, возьмите себе за правило, каждое утро наносить:

- питательный крем для ног, если кожа суховатая, то одевайте целлофановые пакетики и теплые носочки или термосапожки, пока вы закончите заниматься собой, кремчик уже сделает свое дело и ваша кожа на ножках станет мягкой;

- увлажняющий крем для рук лучше всего тот, что быстро впитывается, чтоб не занимать времени на ожидание полного высыхания.

P.S. Питательный лучше использовать перед сном, он долго впитывается…

- нанесение масла для кутикул должно стать привычным делом, потому что Женщины часто уделяя внимание одному, пренебрегают другим, А руки говорят о многом...

  Наша задача выработать комплекс по уходу за собой и довести его до привычки и тогда все станет гораздо проще и легче. А потом, уже мы приступаем к макияжу и прическе, про это немного позже…

В следующей статье: я хочу предложить вам список средств по уходу, которые я считаю доступными и достойными… До встречи!

Уход за собой и своим телом.

 Чистого утра всем, всем, всем!!!

  Повторюсь еще раз, но я считаю, что именно утро самое лучшее время, когда можно полностью предаться всем необходимым процедурам по уходу за собой и своим телом, таким образом, заряжая себя на целый день прекрасным настроением. Утренние процедуры для мужчины это просто: принял душ, почистил зубы, побрился и все, а для нас – Женщин, это целый ритуал.

   












 Уже зайдя в душ или погрузив свое тело в ванну, мы начинаем наслаждаться ощущением теплых капель воды на коже, погружаясь в состояние абсолютного релакса. Все ароматы гелей для душа, шампуней и т.д. только способствуют этому еще больше, ведь мы их выбираем по своим вкусовым предпочтениям.

  








  Если нам спешить некуда, то даже процесс мытья головы обретает сексуальный оттенок, не зря мужчины так и норовят зайти в ванну, когда мы принимаем водные душ или ванну;) После, мы конечно же красиво заворачиваемся в мягкое полотенце, представляю себя звездой кинофильма с похожим сюжетом. Кстати, советую приобрести себе один или два комплекта однотонных полотенец для головы и тела, а также махровый мягкий халатик, это только поспособствует большему желанию делать это каждое утро, пока это не станет привычкой.

А по вечерам можно побаловать себя теплой ванной, со всей необходимой расслабляющей атрибутикой.... А почему бы и нет, ведь мы с каждым днем становимся все лучше и лучше и заслуживаем этих минут радости и наслаждения для себя Любимой. Тем более, что это существенно отразится на вашей семейной сексуальной жизни и только в положительную сторону;)

  















 Далее мы приступаем к еще более эротичным действиям по уходу за своим телом, это нанесения лосьонов и кремов, чтоб изо дня в день кожа становилось все нежнее, мягче и эластичней, а прикосновения к нему становилось все более приятней.

Эти ритуалы по уходу за собой крайне важны для нас, они заряжают нас определенной энергией и чувством уверенности в себе. В эти минуты мы ощущаем себя действительно Женщинами и наслаждаемся той внутренней силе, которой мы наделены от Бога…

«Женщины правят миром» и это придумала не я ;)

В следующей статье: я поделюсь практическими советами по уходу за лицом и телом…

«за» и «против» раннего подъема...

 Просыпайтесь!!! Доброго утра всем!!!

 Подводя итоги следующей ступеньки формирования нас, как Женщин Совершенство, хочу еще раз сделать акцент на том, что привычка раннего пробуждения является наверно самой важной, потому что, то эмоциональное чувство спокойствия, которое оно дает, явно отражается на всех областях нашей жизни: на отношениях, на работе, на воспитании, на здоровье, на характере и т.д. Поэтому хочу представить вашему вниманию все «за» и «против» этой привычки, а дальше выбор за вами…

«Плюсы»:

+ тишина – каждый человек должен находить минимум 10 мин в день для пребывания в абсолютной тишине, а утро самое лучшее время для того чтобы насладиться ею сполна;

+ восход солнца – за этой красотой стоит хотя бы раз в неделю любоваться, об этом гласит восточная мудрость;

+ заряд эмоционального спокойствия на целый день, ведь как день встретишь, так его и проведешь, а так никакой суеты, можно спокойно подготовиться к запланированным делам на день;

+ спорт или йога - час своего времени можно посвятить физическим упражнениям, сейчас есть масса комплексов упражнений для создания или поддержания духа и красивой фигуры, к этой теме мы еще вернемся отдельно…

+ время для себя любимой - можно полностью предаться всем необходимым утренним процедурам по уходу за собой и своим телом;

+ планы на день, ведь не зря говорят «утро вечера мудренее», в это время лучше всего активизируются клетки мозга, и спокойно можно записать все то важное и необходимое, о чем днем уже возможно забыть;

+ чтение - новые идеи, мотивации и вера в свои силы вам обеспеченны;

+ идеи - на своей практике скажу, что все мои лучшие мысли и идеи пришли сами, благодаря раннему подъему, это «волшебство» которому просто не устаешь удивляться;

+ завтрак - порадуйте себя красиво поданным легким завтраком с чашечкой травяного чая, ароматного кофе или свежевыжатого фреша.  Главное не перегружайтесь, это не время набивать желудок, это время наслаждаться...

+ стиль - вы всегда будете неотразимы, если ваш образ: макияж, прическа и одежда будут тщательно продуманы и подобраны;

+ пунктуальность – это необходимое качество характера каждого успешного человека;

+ уникальные возможности будут открываться по утрам и сопровождать вас в течении дня, это как раз то, что все издавна называют «кто рано встает, тому Бог подает»

Всем, всем, всем 

желаю испытать это чувство счастья, радости и умиротворенности, которое дарит ранее утро, ведь «наступил еще один замечательный день»!!!

  А вот «минусы», я хочу, чтоб вы сами написали, потому что уж очень интересно узнать, что же может мешать человеку, подниматься рано. 

     Мне важно знать ваше мнение. Спасибо!

В следующей статье: мы перейдем к следующей привычке, которая приблизит нас к Совершенству «Посвяти утро себе и своему телу». Утренние процедуры…

Как сделать подсознание своим союзником?

  Доброго утречка, хоть немного и дождливого, но однозначно доброго;)

  Очень точно было подмечено Бодо Шефером в одной из его книг «Чтоб добиться успеха, нужно сделать подсознание своим союзником». Так вот, как этого можно добиться я и хочу рассказать в этой статье… Так как подсознание более восприимчиво в состоянии покоя, для этого лучше всего подойдет ранее утро после пробуждения, или нужно будет несколько минут просто сконцентрироваться на тишине и выровнять свое дыхание. В этом поможет техника дыхания (на счет 8 вдохнуть, на 6 задержать дыхание и на 4 выдохнуть) и так повторить 10 раз, или с помощью йоги, а после в течении 10 мин представить мысленно до мельчайших подробностей то, чего хочешь добиться.

С огромным уважением и восхищением, благодарю Викторию Боню за участие...

  Желательно вслух сказать то, что хочешь достичь и, что результат обязательно придет. Это лучше делать 2 раза в день утром и вечером и ожидаемое обязательно исполниться. Но нужно помнить еще о самом главном, что методы воздействия на подсознание должны нести только положительные настрои, и не позволять развивать в себе такое качества как гордость.   Мы пришли в этот мир, чтоб служить другим, а не только себе и тогда мы познаем чувство СЧАСТЬЯ…

Я желаю всем СЧАСТЬЯ!!!

  В следующей статье: заканчивая тему раннего подъема, хочу подитожить все его «+» которые изменять вашу жизнь к лучшему. До встречи!

Подсознание. Какими возможностями оно нас наделяет?

Теплого и солнечного дня всем!!!

  Умничать и говорить от себя, что такое подсознание я не буду. Это давно уже сделали до меня более компетентные в этом вопросе люди, некоторые из которых являются еще и практиками. Вот одного из них я и хочу процитировать в этой статье, потому что на мой взгляд его определение самое понятное и доступное для среднестатистического человека…   

  Я приведу краткое описание понятия подсознания из уникальной книги Джона Кехо «Подсознание может все», прочесть которую просто рекомендую...

 Джон Кехо - известный канадский писатель и тренер в области личностного роста. Он практик и хорошо знает то, о чем пишет и учит других. В течении 3-х лет он прожил в лесах канадской провинции Британская Колумбия и питался исключительно тем, что находил вокруг. Много медитировал в поисках смысла жизни и ответов на свои вопросы о возможностях полноценного использования потенциала человеческого мозга. 

  В 1978 году Джон Кехо вернулся к цивилизованной жизни и предложил свою программу саморазвития. И уже в 1980 году его лекции пользовались огромным успехом. И это не удивительно!

 В своей книге он описывает, что наше подсознание - это вторая часть мозга, находящаяся с левой стороны, где откладываются абсолютно все события нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства. Именно подсознание через интуицию, сны, ощущения и предчувствия подсказывает нам необходимые идеи и решения в той или иной ситуации.

  С помощью подсознания периодически повторяющиеся чувства и эмоции укоряются и материализуются. Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании те мысли и чувства, которые хотели бы реализовать и вскоре оно так и будет. Единственное «но» то, что оно неразборчиво и не способно давать оценку желаниям, как сознание. Оно просто отображает желаемое во внешних ситуациях, сводя вас с необходимыми для этого людьми и наталкивая на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей. Поэтому чтоб изменить внешние обстоятельства нужно сначала изменить внутренние, а именно свои мысли и убеждения.     Мы не можем мыслить одновременно и позитивно и негативно, всегда будет преобладать определенный тип мышления. Поэтому важно взять себе за привычку следить за образом своего мышления и все негативные мысли сразу стараться перевезти в позитивные, которые координально изменять вас и вашу жизнь к лучшему. Пусть ваше сознание будет все время занято ожиданием лучшего, а мысли направлены на то, что вы хотите получить от жизни.
  Помните, что подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды - это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон жизни;)

  Вот еще вашему вниманию уникальный фильм «Область тьмы», в котором очень хорошо раскрывается понимание и показывается невероятные и безграничные возможности человеческого подсознания. 

  Предлагаю обсудить его всем, кто смотрел уже и тем, кто просмотрит его. Это очень важно для правильного понимания увиденного… Приятного просмотра!!!

В следующей статье: я опишу технику "Как сделать подсознание своим союзником?"

Как научить себя вставать рано?

 Бодрого раннего утра!!!

  В прошлой статье я писала о биографии успешной Женщины, которая научилась использовать свое время для семьи и работы с наибольшей пользой, начиная свой день с 5 утра. Но потом, еще множество раз, изучая другие биографии успешных и великих людей, я сталкивалась с доказательством, что ранний подъем существенно способствовал их успеху. Это своего рода "магия", но реальная и объяснимая простыми физическими возможностями человека, о которых я писала в предыдущей статье...

  Итак, как же нам научить себя вставать рано? Признаюсь честно, я уже это умею, поэтому описывать буду свой подход. Начинать попытки с того, чтоб ложиться раньше - бессмысленно, вы не заснете… А вот принять для себя, что это такая же привычка, как и все остальные и она требует выдержки в 21 день безостановочного выполнения, это главное… 

  

  Дальше, есть 2 варианта: 1-й вариант это вы приучаете себя вставать на час раньше. Например, не в 8, а в 7, потом в 6 и т.д. Или 2-й вариант, для таких как я, которые хотят все и сразу;) Я сразу ставила будильник на 6 и заставляла себя вставать и доползать до душа, чтоб окончательно проснуться. Теперь, я учусь вставать в 5, а без будильника в 6 я уже как «огурчик». И только тогда, ваш организм сам захочет лечь спать уже в 21 часов. А чашечка теплого молочка с куркумой перед сном (очень полезная приправа для всех, особенно для женщин) и медом, только поспособствует вашему сладкому сну!!! Я начала и вам рекомендую, встретимся в ДневничОК;)))


В следующей статье: я вернусь к понятию «подсознание» и расскажу о том, какими возможностями оно нас наделяет. До встречи!

Кто рано встает тому и Бог подает…

Доброго утра всем, всем, всем !!!

  Как раз чудесное время для начала всего нового. С восходом солнца пробуждается все живое на земле и так как мы являемся частью природы, то по ее законам должны начинать свой день вместе с Солнышком;)) А можно и раньше, например в 5 утра… Звучит конечно пугающе, особенно любителям поспать подольше, но это только сначала, а на самом деле, мы спим долго только из-за неправильного понимания понятия «полезного» сна.

  На самом деле человеку для здоровья достаточно спать не больше 6 часов, главное чтоб время отхода ко сну было не позже 23:00, так как именно с 21:00 до 2:00 часов идет процесс восстановление нервной системы и организм, как зарядное устройство накапливает жизненно необходимую энергию. Следовательно, если мы все время не до конца заряжаемся, то батарея начнет давать сбой и это отразится на нашем здоровье.

  Лично я всю жизнь считала себя «совой», моя активность начиналась ближе к вечеру, и я была безумно счастлива, что встретила такого же «филина» мужа, а там и дети были вынуждены стать «совятами». Но, однажды, мне попалась в руки книга-биография одной очень успешной женщины и она писала о том, что создала для себя клуб «5 утра» и это время посвящала себе и работе. Это давало ей дополнительное время, которое она использовала с пользой и не во вред семьи. Ведь, мы - Женщины, и обязанности мамы, жены и полную зависимость от деятельности семьи с нас никто не снимает, поэтому вынуждены искать пути для самореализации всеми возможными способами. И дополнительных 2 часа нам только на руку, это во-первых. А во-вторых, утренняя тишина действительно хранит множество приятных сюрпризов и возможностей. Это можно познать, только когда начнешь сама встречать рассвет. 

    

  Это удивительное чудо, когда ты ложишься спать с вопросом, а утром ответ приходит сам собой. Это удивляет тебя изо дня в день и невероятно вдохновляет на целый день. В – третьих наше подсознание* в это время суток самое восприимчивое для принятия и выдачи нам всей необходимой нам информации. В четвертых, ты абсолютно спокойно можешь заниматься собой: принимать душ сколько угодно, делать утренние процедуры по уходу за лицом и телом, наносить макияж, экспериментировать с прической и одеждой и т.д. И уже в полной боевой готовности будить всех остальных членов семьи. Поверьте мне этот пункт станет для вас очень важным и полезным, что непременно скажется на вашем настроении и нервах;)

* я делаю большой акцент на этом свойстве нашего мозга, так как оно при правильном понимании и обращении может стать нам самым лучшим помощником во всех наших начинаниях и в жизни в целом…

В следующей статье: я расскажу о том, как научить себя вставать рано;)