Доброго утра всем, всем, всем !!!
Как раз чудесное время для начала всего нового. С восходом солнца пробуждается все живое на земле и так как мы являемся частью природы, то по ее законам должны начинать свой день вместе с Солнышком;)) А можно и раньше, например в 5 утра… Звучит конечно пугающе, особенно любителям поспать подольше, но это только сначала, а на самом деле, мы спим долго только из-за неправильного понимания понятия «полезного» сна.
.jpg)
На самом деле человеку для здоровья достаточно спать не больше 6 часов, главное чтоб время отхода ко сну было не позже 23:00, так как именно с 21:00 до 2:00 часов идет процесс восстановление нервной системы и организм, как зарядное устройство накапливает жизненно необходимую энергию. Следовательно, если мы все время не до конца заряжаемся, то батарея начнет давать сбой и это отразится на нашем здоровье.
Лично я всю жизнь считала себя «совой», моя активность начиналась ближе к вечеру, и я была безумно счастлива, что встретила такого же «филина» мужа, а там и дети были вынуждены стать «совятами». Но, однажды, мне попалась в руки книга-биография одной очень успешной женщины и она писала о том, что создала для себя клуб «5 утра» и это время посвящала себе и работе. Это давало ей дополнительное время, которое она использовала с пользой и не во вред семьи. Ведь, мы - Женщины, и обязанности мамы, жены и полную зависимость от деятельности семьи с нас никто не снимает, поэтому вынуждены искать пути для самореализации всеми возможными способами. И дополнительных 2 часа нам только на руку, это во-первых. А во-вторых, утренняя тишина действительно хранит множество приятных сюрпризов и возможностей. Это можно познать, только когда начнешь сама встречать рассвет.
.jpg)
Как раз чудесное время для начала всего нового. С восходом солнца пробуждается все живое на земле и так как мы являемся частью природы, то по ее законам должны начинать свой день вместе с Солнышком;)) А можно и раньше, например в 5 утра… Звучит конечно пугающе, особенно любителям поспать подольше, но это только сначала, а на самом деле, мы спим долго только из-за неправильного понимания понятия «полезного» сна.
Лично я всю жизнь считала себя «совой», моя активность начиналась ближе к вечеру, и я была безумно счастлива, что встретила такого же «филина» мужа, а там и дети были вынуждены стать «совятами». Но, однажды, мне попалась в руки книга-биография одной очень успешной женщины и она писала о том, что создала для себя клуб «5 утра» и это время посвящала себе и работе. Это давало ей дополнительное время, которое она использовала с пользой и не во вред семьи. Ведь, мы - Женщины, и обязанности мамы, жены и полную зависимость от деятельности семьи с нас никто не снимает, поэтому вынуждены искать пути для самореализации всеми возможными способами. И дополнительных 2 часа нам только на руку, это во-первых. А во-вторых, утренняя тишина действительно хранит множество приятных сюрпризов и возможностей. Это можно познать, только когда начнешь сама встречать рассвет.
Это удивительное чудо, когда ты ложишься спать с вопросом, а утром ответ приходит сам собой. Это удивляет тебя изо дня в день и невероятно вдохновляет на целый день. В – третьих наше подсознание* в это время суток самое восприимчивое для принятия и выдачи нам всей необходимой нам информации. В четвертых, ты абсолютно спокойно можешь заниматься собой: принимать душ сколько угодно, делать утренние процедуры по уходу за лицом и телом, наносить макияж, экспериментировать с прической и одеждой и т.д. И уже в полной боевой готовности будить всех остальных членов семьи. Поверьте мне этот пункт станет для вас очень важным и полезным, что непременно скажется на вашем настроении и нервах;)
* я делаю большой акцент на этом свойстве нашего мозга, так как оно при правильном понимании и обращении может стать нам самым лучшим помощником во всех наших начинаниях и в жизни в целом…
В следующей статье: я расскажу о том, как научить себя вставать рано;)
* я делаю большой акцент на этом свойстве нашего мозга, так как оно при правильном понимании и обращении может стать нам самым лучшим помощником во всех наших начинаниях и в жизни в целом…
В следующей статье: я расскажу о том, как научить себя вставать рано;)
Комментариев нет:
Отправить комментарий