Как научить себя вставать рано?

 Бодрого раннего утра!!!

  В прошлой статье я писала о биографии успешной Женщины, которая научилась использовать свое время для семьи и работы с наибольшей пользой, начиная свой день с 5 утра. Но потом, еще множество раз, изучая другие биографии успешных и великих людей, я сталкивалась с доказательством, что ранний подъем существенно способствовал их успеху. Это своего рода "магия", но реальная и объяснимая простыми физическими возможностями человека, о которых я писала в предыдущей статье...

  Итак, как же нам научить себя вставать рано? Признаюсь честно, я уже это умею, поэтому описывать буду свой подход. Начинать попытки с того, чтоб ложиться раньше - бессмысленно, вы не заснете… А вот принять для себя, что это такая же привычка, как и все остальные и она требует выдержки в 21 день безостановочного выполнения, это главное… 

  

  Дальше, есть 2 варианта: 1-й вариант это вы приучаете себя вставать на час раньше. Например, не в 8, а в 7, потом в 6 и т.д. Или 2-й вариант, для таких как я, которые хотят все и сразу;) Я сразу ставила будильник на 6 и заставляла себя вставать и доползать до душа, чтоб окончательно проснуться. Теперь, я учусь вставать в 5, а без будильника в 6 я уже как «огурчик». И только тогда, ваш организм сам захочет лечь спать уже в 21 часов. А чашечка теплого молочка с куркумой перед сном (очень полезная приправа для всех, особенно для женщин) и медом, только поспособствует вашему сладкому сну!!! Я начала и вам рекомендую, встретимся в ДневничОК;)))


В следующей статье: я вернусь к понятию «подсознание» и расскажу о том, какими возможностями оно нас наделяет. До встречи!